life

😊本日のグルテン指数:２０％😊 お弁当が海の幸たっぷり。たらこにのりに、さばにサンマ。どれもウマ💕 ＜朝＞玄米入りご飯焼きさばサンマの煮付けブロッコリーの梅しらす和え紅茶柿 ＜昼＞玄米入りご飯、たらこ、の...

😄🎉本日のグルテン指数:0％😄🎉 秋の果物三昧🍁柿もりんごも美味し😚✨ ＜朝＞玄米入りご飯肉じゃがぶりの塩焼きちくわ、きゅうりの三五八漬け麦茶柿 ＜昼＞玄米入りご飯、梅干しぶりの塩焼きチーズ入りちくわきゅ...

😄🎉本日のグルテン指数:0％😄🎉 久々の肉じゃが。だんなさんちは牛肉が基本とのことで、肉じゃがも牛肉。豚肉が基本の私はちょっとビックリ😳どっちも美味しいけどね✨ ＜朝＞玄米入りご飯焼き鮭チーズちくわアジの南蛮漬けきゅうりの三五...

😊本日のグルテン指数:５０％😊 夜の中華麺もだんなさんのお土産。なんせ、だんなさんの実家のそばには麺工屋さんがありますから。うっしっし😁♪ ＜ブランチ＞トースト、いちごバター焼き鮭あん玉麦茶 ＜夜＞海鮮ラーメン（...

😊本日のグルテン指数:３０％😊 だんなさんのお土産三昧！喜久福に焼きそば（麺）。久々に東北の味を満喫です✨ ＜朝＞トースト、いちごバター柿アーモンドミルク麦茶 ＜おやつ＞喜久福紅茶りんご🍎 ...

😊本日のグルテン指数:１０％😊 昨日、つい、パンを買ってしまい、トーストして食べたらウマいこと✨たまにはいっか😚💦 ＜朝＞トースト、いちごバター小アジの南蛮漬けきゅうりのぬか漬け風浅漬け魚肉ソーセージ紅茶 ＜昼＞...

😊本日のグルテン指数:２０％😊 何だろな。だんなさんがいないと思ったら小麦系食べたくなるって。ケーキにパン。しかも甘いのばっかりじゃないか！！！ ＜朝＞玄米入りご飯、納豆豚キムチぶりの塩焼きミニトマト柿紅茶 ＜昼...

😊本日のグルテン指数:２０％😊 午後から、骨密度検診に行ってきました。結果は問題なし！カルシウム的にも問題ない食事ということで、嬉しくなりました。というのも、カルシウムの摂取は骨が強くなるのみならず、精神安定にも良いということで、ず...

😊本日のグルテン指数:５％😊 だんなさんがお弁当を作ってくれました♪レンチンしてねと言われていたので、チンしてフタを開けたらレタスで覆われており😳！レタスを開けたらチーズに挟まれたやまいも揚げと鮭が！！どちらもチーズがとけてからまっ...

😄🎉本日のグルテン指数:0％😄🎉 最近の夕飯の支度はだんなさんがやってくれています。考えをめぐらし、私好みの食卓に。ありがたいことです😊✨ ＜朝＞玄米入りご飯卵とレタスのスープ厚揚げのねぎチーズ焼きトマトきゅうりの三五八漬けレ...