tenko@

😊本日のグルテン指数:２０％😊 サンマに酢を入れて煮付けました。骨まで柔らかくなって、ぺろりと全部、食べてしまいました😋 ＜朝＞ヨーグルト、シャインマスカット梨麦茶 ＜昼＞玄米入りご飯豚肉とササギとにんじ...

😊本日のグルテン指数:２０％😊 朝の焼き芋ラテは、さつまいもの風味がよく香り。黒ごまもピッタリで、いいお味でした🍠 ＜朝＞サンドイッチ焼き芋カフェ ＜昼＞ビーフシチューオムライススフレドリアコーヒー ...

😊本日のグルテン指数:５％😊 最近お気に入りの三五八漬け。麹の甘味が何とも言えず。次は何を漬けようかな😊💕 ＜朝＞ヨーグルト、シャインマスカット　ピーナッツあられ麦茶 ＜昼＞こぬか入りご飯、卵、納豆シュウ...

😊本日のグルテン指数:５％😊 ナント！ジューサーが壊れてしまいました。ガガガと音がして止まってしまい、リバースしても何しても動かず、しかも解体もできなくなってしまいました。アワワ💦でもよく考えてみたら、一年ほど、毎日のように...

😄本日のグルテン指数:０％😄 だんなさんの実家から、果物や野菜がたっくさん送られてきました！！！かぼちゃ、プラム、ささぎ、ししとう、なす、米、缶詰、ジャム、などなど…。どうやって食べようか、考えるだけでルンルン気分です💕😊♫...

😊本日のグルテン指数:５％😊 今年初サンマ💕実家にいた頃は、刺身や南蛮、酢ジメなど、親がたくさん買って、色んな料理にしてました。特に南蛮は、長ネギとにんにくが入ったタレに漬け込んで、大のお気に入りでした。懐かしいなぁ。 ...

😄本日のグルテン指数:０％😄 牛肉と豆腐を煮込みました。いつの間にか、そんな料理が美味しい季節になったのですね。煮込み料理は大好きで、特に根菜は美味しいです。そう考えたら、寒いのも楽しみになってきました😊✨ ＜ブランチ...

😄本日のグルテン指数:０％😄 中秋の名月。ベランダからきれいに見えました🎑 ＜夜＞鶏肉のピーナッツバター炒めさつまいもの甘煮キャロットラペポカリスウェット ＜おやつ＞アイス

😊本日のグルテン指数:５％😊 だんなさんの大好きな牛肉。キャベツと一緒に焼肉のタレと炒めました。だんなさんが作ってくれたので、味はしっかりめです！ショウガとニンニクが効いて、ウマ😊♫ ＜ブランチ＞こぬか入りご飯ニラ入り...

😄本日のグルテン指数:０％😄 だんなさんが、ニラ入りかきたま汁を作ってくれました～！片栗粉を溶かし入れてとろみをつけて。体も温まり、優しい気持ちになりました😚✨ ＜ブランチ＞こぬか入りにんじんご飯、納豆ニラ入りかきたま...