２５４日目

急に出かけることになり、用事が済んでからランチを。いつもは選ばない骨付きのグリル肉（チキン）を食べ、ワイルドな感じでウマかったっす！！！

• ＜朝＞
• ミックスナッツ
• ホット豆乳
• 紅茶
• 野菜ジュース（にんじん、りんご、レモン、青汁、アマニ油）

• ＜昼＞
• グリルチキン、サルサソース
• 野菜サラダ
• ご飯
• ブロッコリーのポタージュ

• ＜夜＞
• 玄米と白米とにんじん（ジュースのしぼりかす）のご飯
• 豚肉と玉ねぎとしめじの生姜焼き、サニーレタス
• もずくときゅうりの酢の物
• ひたし豆の惣菜
• 白湯