２４５日目

小ねぎが大活躍！納豆に混ぜてよし、豆腐にかけてよし、煮物にちらしてもよし。そして水耕栽培も🌱

• ＜朝＞
• シリアル、豆乳
• ミックスナッツ
• プルーン、黒にんにく
• 白湯

• ＜昼＞
• 玄米と白米とにんじん（ジュースのしぼりかす）のご飯、卵黄＆ねぎ納豆
• もち米シュウマイ
• かぼちゃの煮物
• ゆで小松菜
• 白湯

• ＜夜＞
• 玄米と白米とにんじんのご飯
• 鮭の西京焼き、ゆで小松菜
• 大根とちくわの煮付け、ねぎのせ
• 山芋豆腐、ねぎのせ
• 大根の醤油漬け
• 白湯