４２９日目

😊本日のグルテン指数:５％😊

カフェ屋さんのハロウィン広告にまんまと載せられ、楽しい気分でお茶を。ラテアートも可愛くて、いい時間でした😚💕

• ＜朝＞
• 玄米入りご飯、たらこ
• 豚肉とキャベツとレンコンの炒めもの
• 焼鮭
• みかん
• 紅茶

• ＜昼＞
• 玄米入りご飯
• サンマの煮付け
• 焼鮭
• 豚肉とキャベツとレンコンの炒めもの
• チーズちくわ
• みかん
• 豆乳

• ＜おやつ＞
• 紫芋とかぼちゃのケーキ🎃
• カフェラテ

• ＜夜＞
• 玄米入りご飯
• もずくスープ
• 豚キムチ
• ホタテのガーリックバター炒め
• 紅茶
• みかん🍊