４２６日目

😊本日のグルテン指数:５％😊

夜はだんなさんと居酒屋へ。久々に焼き鶏等等飲み屋のメニュー。お酒は飲まないけど、雰囲気よき。

• ＜朝＞
• 玄米入りご飯、納豆
• 豆腐、しょうゆ
• 紅茶

• ＜昼＞
• 焼きそば
• 目玉焼き
• チーズかまぼこ
• カニカマ
• ミニオレンジ
• 豆乳

• ＜夜＞
• もやしのお通し
• 緑茶
• うずらの半熟卵
• 白モツ焼き
• つくね焼き
• フォー

• ＜おやつ＞
• 大学いも
• 紅茶