４１９日目

😊本日のグルテン指数:２０％😊

何だろな。だんなさんがいないと思ったら小麦系食べたくなるって。ケーキにパン。しかも甘いのばっかりじゃないか！！！

• ＜朝＞
• 玄米入りご飯、納豆
• 豚キムチ
• ぶりの塩焼き
• ミニトマト
• 柿
• 紅茶

• ＜昼＞
• 玄米入りご飯
• ぶりの塩焼き
• 豚キムチ
• チーズ
• ミニトマト
• 緑茶

• ＜おやつ＞
• チーズケーキ
• コーヒー

• ＜夜＞
• クリーム入りフランスパン
• かぼちゃと生ハムとチーズのサラダ
• ちくわきゅう
• 紅茶