４１０日目

😊本日のグルテン指数:１５％😊

夜は張り切って鮭南蛮を作りました！酢でさっぱりして、玉ねぎの風味と相まって、ウマ💕だんなさんは、サンマの甘露煮の方がお好みのようでした😊

• ＜朝＞
• おかき、せんべい３種
• 麦茶

• ＜昼＞
• ふすまパン、いちごバター
• サンマの甘露煮
• ゆでブロッコリー
• にんじんの三五八漬け
• 麦茶

• ＜夜＞
• 玄米入りご飯
• 鮭の南蛮漬け
• サンマの甘露煮
• ゆでブロッコリー
• にんじんときゅうりの三五八漬け
• 麦茶