😊本日のグルテン指数:１０％😊
だんなさんちの食卓に出ていた、ポン酢モロヘイヤ。モロヘイヤの葉を茹でて、たたいて、ポン酢と混ぜる。シンプルですが、ネバトロ感がハマります！ご飯にかけても美味しいし、豆腐にかけても美味しい♫ちょっと手間がかかりますが、お試しあれ😄💕
- ＜朝＞
- なし、桃
- 麦茶
- ＜昼＞
- こぬか入りにんじんご飯、ポン酢モロヘイヤ
- シュウマイ、サニーレタス、からしじょうゆ
- 切り干し大根
- 麦茶
- ＜おやつ＞
- はちみつレモンヨーグルト
- 麦茶
- せんべい
- 野菜ジュース（にんじん、梨、レモン、青汁）
- ＜夜＞
- こぬか入りにんじんご飯、たらこ
- 海老シュウマイ、サニーレタス
- ゆでブロッコリー、マヨネーズ、健康油
- 切り干し大根
- 麦茶
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