３２２日目

久々の野菜ジュース。暑さで野菜の直置きが難しく、かと言ってストックするほどの量は冷蔵庫に入らず。今は、ちょっと買って時々作るくらいがいいのかも。

• ＜昼＞
• 玄米ご飯、卵、岩のり
• もずくスープ
• ひじき入りがんものあんかけ
• チーズ
• ルイボスティー

• ＜おやつ＞
• せんべい
• 魚肉ソーセージ
• 野菜ジュース、健康油
• ルイボスティー

• ＜夜＞
• 助六寿司
• ゴーヤチャンプルー
• レバニラ炒め
• ひじきの煮物
• ルイボスティー
• アイスクリーム