自家製切干大根で、夜にサラダを作ってみました🥗
切干はさっとゆでて、ナンプラーとレモン汁で、サワヤカ〜✨
- ＜朝＞
- 玄米と白米とにんじん（ジュースのしぼりかす）のご飯、納豆
- 目玉焼き、水菜
- もやしの塩コショウ炒め
- 粉緑茶
- 野菜ジュース（にんじん、りんご、レモン、青汁）
- ＜昼＞
- 玄米と白米とにんじんのご飯、岩のり
- 水菜とチーズとレモンのはちみつ漬けのサラダ
- もやしの塩コショウ炒め
- 粉緑茶
- ＜おやつ＞
- 昆布とメザシとかつお節とゴマのふりかけ
- チョコ
- 粉緑茶
- ＜夜＞
- 玄米と白米とにんじんのご飯
- しめじと玉ねぎと豆腐のみそ汁
- 鮭のキノコともやし蒸し
- 切干大根と新玉ねぎと水菜とレモンのはちみつ漬けの、ナンプラーとレモン汁和え
- 野菜ジュース（にんじん、りんご、レモン、青汁）
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