３００日目

㊗３００日目🎊
今日も美味しく、いただきます💕

• ＜朝＞
• ヨーグルト、きなこ、粉緑茶、オメガ３＆６オイル
• バナナ🍌
• ホット豆乳、オートミールシリアル
• 白湯

• ＜昼＞
• １６穀米のご飯
• 野菜の浅漬け
• 牛肉じゃがの卵合わせ
• 豆腐、ねぎ塩ダレ
• 緑茶

• ＜おやつ＞
• いちごロイヤルミルクティー
• 薄皮まんじゅう
• 白湯

• ＜夜＞
• １６穀米のご飯
• ハンバーグ、せんキャベツ、パセリ
• 根菜とひじきの煮物
• ナムル
• 根菜と卵のスープ
• 白湯