４１１日目

😊本日のグルテン指数:４０％😊

久々の鴨そば。鴨の風味がおいし😚ねぎと鴨のあぶら味が合います💖

• ＜朝＞
• サンドイッチ
• ソイラテ
• ロイヤルミルクティー

• ＜昼＞
• 鴨そば
• 海鮮丼
• 水

• ＜おやつ＞
• カフェラテ

• ＜夜＞
• 玄米ご飯
• 豆腐ハンバーグ、焼き小籠包、ポン酢
• 山芋豆腐
• 鮭の南蛮漬け
• サンマの甘露煮
• ゆでブロッコリー
• きゅうりの三五八漬け
• 麦茶