３９９日目

😊本日のグルテン指数:２０％😊

サンマに酢を入れて煮付けました。骨まで柔らかくなって、ぺろりと全部、食べてしまいました😋

• ＜朝＞
• ヨーグルト、シャインマスカット
• 梨
• 麦茶

• ＜昼＞
• 玄米入りご飯
• 豚肉とササギとにんじんの炒めもの
• なすときゅうりのぬか漬け風味浅漬け
• 麦茶

• ＜おやつ＞
• プラム
• 麦茶

• ＜夜＞
• 米粉麺
• めんつゆ、ゆず胡椒、わさび
• サンマの甘露煮
• ゆでブロッコリー
• 麦茶