カジキマグロはちょっと匂いがあるしパサパサで…という方もいらっしゃるようですが、ピーナッツみそ漬けがオススメです！ピーナッツバター（無糖）＆みそ＆レモンを漬けたハチミツを、カジキマグロに塗ってなじませ、フライパンで焼いたら出来上がり🥜✨香りもよく、コクもあっていい感じになりました。なお、ハチミツの代わりにみりんでもいいかな、と思います。ウマカッタ😋💕
- ＜朝＞
- ミックスナッツ
- プルーン
- ホット豆乳
- ルイボスティー
- ＜昼＞
- ホットそうめんジャージャー麺、きゅうり、ゆで小松菜
- 卵生姜スープ
- トマト、オリーブ塩
- 魚肉ソーセージ
- ルイボスティー
- ＜おやつ＞
- だしがら昆布＆カタクチイワシ
- せんべい
- ルイボスティー
- カフェラテ
- ＜夜＞
- １６穀米
- カジキマグロのピーナッツみそ漬け焼き
- ズッキーニとトマトとサニーレタスのサラダ
- あずき風味かぼちゃの煮物
- ルイボスティー
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