３０４日目

さくらんぼはだんなさんの実家から。赤くてピッカピカ🍒✨大好きです😚💕

• ＜朝＞
• ヨーグルト、きなこ、粉緑茶、黒酢、オメガ３＆６オイル、自家製りんごジャム
• ホット豆乳、オートミールシリア
• バナナ
• さくらんぼ🍒
• 白湯

• ＜昼＞
• １６穀米ご飯
• 豚肉とチンゲンサイとキクラゲの炒めもの、追い卵！
• 野菜の浅漬け
• エビチリ
• きゃらぶき
• 枝豆チーかま
• 白湯

• ＜夜＞
• １６穀米ご飯
• みそ汁
• ゆで塩鮭
• 麩とじゃがいもとにんじんとしいたけの煮物
• 野菜の浅漬け
• じゃこ　
• 豆腐、ワカメ、サンショウとしょうゆ麹合わせ