２９７日目

昼間用事があり、早く家を出て近くでランチをしたのです、が！！！なんと寝落ちしてしまい、ギリギリ間に合いませんでした…。なので、遅れますの連絡をして行きましたが、恥ずかし🤭💦

• ＜朝＞
• ミックスナッツ
• ホット豆乳
• 野菜ジュース（にんじん、レモン、青汁）
• 白湯

• ＜昼＞
• ピラフランチ（ピラフ、サラダ、クラムチャウダー、ルイボスティー）

• ＜おやつ＞
• チョコレート
• カフェオレ

• ＜夜＞
• 玄米ご飯
• カジキマグロのしょうゆレモン焼き
• きのこのしょうゆレモン煮
• 大根とえのきの煮物
• 白湯