だんなさんが無糖の飲むヨーグルトを買ってきてくれました。物足りないかと思ったら、全くそんなことはなく。ミルクの自然な甘みがあって、美味しかったです💪🐮✨
- ＜朝＞
- ミックスナッツ
- 黒にんにく、ごんさいまめ
- ホット豆乳
- 白湯
- 野菜ジュース（にんじん、河内晩柑、レモン、青汁）
- ＜昼＞
- 玄米ご飯、卵、納豆
- ひじき入りがんもあんかけだれ、ゆで青菜
- 白湯
- 野菜ジュース（にんじん、河内晩柑、レモン、青汁）
- ＜夜＞
- 玄米と白米とにんじん（ジュースのしぼりかす）のご飯
- 鮭大根
- 麻婆豆腐
- キャベツときゅうりの浅漬け
- 白湯
- 飲むヨーグルト（無糖）
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