２７７日目

宅配有機野菜のミニトマト。甘いし、真っ赤だし、舌にも目にも美味しいのです。彩りがいい食事は栄養のバランスも良いと、本で読んだことがありますが、まさにそのとおりだと思います😋🎉

• ＜朝＞
• ミックスナッツ
• ホット豆乳　
• 白湯

• ＜昼＞
• 玄米と白米のご飯
• 塩麹漬け鶏肉と大根の煮物
• アボカドとチーズと河内晩柑のはっさくオリーブオイルと塩昆布あえ
• 白湯

• ＜おやつ＞
• 牛乳かりんとう
• ハーベスト
• 白湯

• ＜夜＞
• 玄米と白米のご飯
• チンゲンサイとキクラゲと卵の炒めもの
• 焼き小龍包、ポン酢
• ミニトマト
• 白湯