２６９日目

夜はだんなさんに買ってきてもらいました。私が好きなキクラゲやらゴーヤやらが入っているチャンプルー。おいしかったです💕

• ＜朝＞
• ごんさいまめ
• ホット豆乳
• 白湯

• ＜昼＞
• 玄米と白米のご飯、納豆
• サバ缶かつお節のせ、しょうゆ
• ブロッコリーの茎としめじとちくわの炒めもの
• 白湯

• ＜夜＞
• 豚すね肉の香味野菜だれ
• 中華風ゴーヤチャンプルー
• サバ缶かつお節のせ、しょうゆ
• ブロッコリーの茎としめじとちくわの炒めもの
• 白湯