２６８日目

昨日反省したのになぜ？！今日も〆が甘味なのか。それは…。そこに甘味があるから。
バランスよく食べましょう😊✨

• ＜朝＞
• 桜餅
• ホット豆乳
• 白湯

• ＜昼＞
• 玄米と白米のご飯、ねぎ入り卵黄納豆
• ブロッコリーの茎としめじとちくわの炒めもの
• 白湯
• 冷凍こんにゃくゼリー

• ＜おやつ＞
• ごんさいまめ
• 白湯
• MCTオイル入りカフェオレ

• ＜夜＞
• 牛ごぼう丼
• タイの塩コショウ焼き、レモン
• ブロッコリーの茎としめじとちくわの炒めもの

• ＜おやつ＞
• 桜どらやき
• 柏餅（みそあん）
• 甘夏大幅