２６６日目

暑くて、冷凍庫の奥からこんにゃくゼリーを引っ張り出し。ヒンヤリしてうま〜❄

• ＜朝＞
• ミックスナッツ
• ホット豆乳
• カフェオレ

• ＜昼＞
• 玄米と白米のご飯、卵黄納豆
• 豆腐のしらすとかつお節のせ、しょうゆ
• サバのみりん干し焼き
• レタスと卵白のオリーブオイル炒め、チーズのせ
• 白湯

• ＜おやつ＞
• 冷凍こんにゃくゼリー
• 白湯

• ＜夜＞
• 玄米と白米のご飯
• 豚肉とニラのしょうが焼き
• 青豆豆腐、しょうゆ
• サバのみりん干し焼き
• 白湯