友人から花が届き、ホンワカ気分に。早速飾ってお礼のメール。だんなさんにもほめられ、シアワセ気分になりました💐✨
- ＜朝＞
- 玄米と白米とにんじん（ジュースのしぼりかす）のご飯、納豆
- 目玉焼き、青菜の塩コショウ炒め
- ホット豆乳
- 白湯
- ＜昼＞
- 玄米と白米とにんじんのご飯
- かぼちゃの煮物
- ラム肉、玉ねぎ、青菜のキムチ炒め
- 白湯
- 野菜ジュース（にんじん、りんご、レモン、青汁、アマニ油）
- ＜夜＞
- 玄米と白米とにんじんのご飯
- 餃子
- かぼちゃの煮物
- ゆで小松菜
- 白湯
- 野菜ジュース（にんじん、りんご、レモン、青汁、アマニ油）
コメント