２４３日目

テレビで、豆乳を温めて飲むのが良いと言っていたので、やってみました。甘さも増して、おいしかったです😋✨

• ＜朝＞
• ミックスナッツ
• プルーン
• ホット豆乳
• 野菜ジュース（にんじん、りんご、レモン、青汁、アマニ油）

• ＜昼＞
• 鮭ハラス定食（ご飯、みそ汁、大根おろし、鮭ハラス焼き、お茶）
• まかない丼一口（マグロ、鰹たたき、たくあん等角切りのせご飯）
• アジフライ一切れ

• ＜おやつ＞
• チーズケーキ
• モンブラン一口
• コーヒー

• ＜夜＞
• 玄米と白米とにんじん（ジュースのしぼりかす）のご飯
• ラム肉、玉ねぎ、青菜のキムチ炒め
• 白湯