２３８日目

先日テレビでやっていた納豆の食べ方。タレなどを入れる前に、２５回以上混ぜると良いとのこと。
小さい頃、はしで全部持ち上げられるまで混ぜなさいと言われていた私。２５回ではそこまでいかず、ついついまだまだ混ぜ混ぜ。そして、糸がうま〜く納豆とタレなど全体をまとめたのを確認してから、満足して食べる。それが私にとっての納豆黄金レシピです😊✨

• ＜朝＞
• 玄米と白米とにんじん（ジュースのしぼりかす）のご飯、卵黄納豆
• 山形芋煮、ゆで宮内菜
• ブロッコリー
• 白湯

• ＜おやつ＞
• 解凍ラ・フランスのコンポート
• 白湯

• ＜昼＞
• 玄米と白米とにんじんのご飯
• 山形芋煮、ゆで宮内菜
• ポテトサラダ、ゆでブロッコリー
• きんぴらごぼう
• 魚肉ソーセージ
• 白湯
• プルーン

• ＜夜＞
• 玄米と白米とにんじんのご飯
• 山形芋煮
• 鮭ときのこの塩麹焼き
• 揚げ出し豆腐
• ゆでブロッコリー
• ポテトサラダ
• 白湯