２１７日目

オートミール蒸しパンに粉緑茶を入れて作ってみました。抹茶風味になって、おいし🍵

• ＜朝＞
• ミックスナッツ、アーモンドフィッシュ
• プルーン
• 白湯
• 野菜ジュース（にんじん、りんご、レモン、青汁、アマニ油）

• ＜昼＞
• 緑茶オートミール蒸しパン
• おみ漬け
• 白湯

• ＜おやつ＞
• せんべい２種
• 白湯

• ＜夜＞
• ジンギスカン肉とキャベツの炒めもの
• おみ漬け
• 白湯

• ＜おやつ＞
• 桜もち
• 白湯