１８６日目

だんなさんが作ってくれた餃子、ごま油の香りがサイコーでした🥟

• ＜朝＞
• 玄米と白米とにんじん（ジュースのしぼりかす）のご飯、卵、納豆
• 焼き鮭、ほうれん草と昆布鰹節ふりかけの炒めもの
• 粉緑茶
• ブラウニー

• ＜昼＞
• 鮭と塩昆布のご飯
• 生姜と卵のスープ
• ゆでほうれん草
• デコポン
• 野菜ジュース（にんじん、りんご、レモン、キャベツ）
• 粉緑茶

• ＜おやつ＞
• ココナッツチョコ
• ミックスナッツ
• 粉緑茶

• ＜夜＞
• 鮭と塩昆布のご飯、カジキマグロ焼き
• アボカド、レモン、塩昆布
• 野菜ジュース（にんじん、りんご、レモン、キャベツ）
• 粉緑茶
• 餃子、ポン酢